NATHA-YOGA Le yoga est une méthode qui donne les moyens d’agir sur le corps, les énergies, la respiration, les émotions et sur le mental.On utilise pour cela des postures (asana), des souffles (pranayama), des contractions internes (bandha), des gestes (mudra), des sons(mantras), des visualisations, des concentration(dharana) et des préparations à la méditation(dyana)Le natha-yoga emploie dans … Lire la suite de Yoga Stretching Pilates 2024/25