| 🍂 Et si cette rentrée était aussi l’occasion de partager un bon moment ? |
« Le bien-être commence par un instant que l’on s’accorde, et grandit lorsqu’on le partage. »
Bonjour,
La rentrée arrive avec son lot de rythme, de rendez-vous, de contraintes et parfois de fatigue…
Alors, cette année, pourquoi ne pas prendre le temps de vous faire du bien, de bouger, de respirer… et de partager ensemble un bon moment ?
Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas seulement prendre une pause.
C’est aussi se retrouver, échanger, rire, respirer et profiter pleinement de l’instant présent.
✨ LES NOUVEAUTÉS 2026-2027
✨ A Sauvagnon !
Après le cours de yoga classique, je vous propose le mercredi de 19h45 à 20h45 un nouveau temps consacré à l’exploration du souffle, de la méditation et de la détente profonde.
Au programme : pranayama (travail du souffle), méditation, yoga nidra, relaxation… et bien d’autres surprises !
Un moment pour aller plus loin dans la pratique, apprendre à mieux respirer, apaiser le mental et développer sa conscience et sa présence à soi.
✨ A Mazères !
Un nouveau cours de stretching et de Natha-yoga le mardi matin, pour commencer la journée en douceur, réveiller le corps et prendre un temps pour soi.
✨ À Pau – Stade Blanchard
17 cours • 3 professeurs • matin, midi et soir
Des cours accessibles à tous :
Renforcement musculaire • Cardio • Stretching • Pilates • Yoga
Une belle occasion de bouger selon vos envies et votre rythme, dans une ambiance conviviale.
🌿 BOUGER • RESPIRER • SE RENFORCER
🌿 À chacun son chemin vers le bien-être
Envie de vous détendre, de retrouver votre énergie, de renforcer votre corps ou tout simplement de vous accorder un peu de temps ?
Chaque pratique est une invitation à prendre soin de soi, à son rythme, dans l’écoute du corps et avec plaisir.
🧘 Natha yoga
Respirer, se recentrer, développer sa conscience et retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.
🤸 Stretching
Retrouver de la souplesse, de la mobilité et une sensation de liberté dans son corps.
🌸 Pilates
Renforcer en profondeur, améliorer sa posture et retrouver un corps plus tonique et plus conscient.
Le Pilates associe mouvement, respiration et concentration, dans une pratique accessible et adaptée à chacun.
🔥 Cardio-renfo
Bouger, se dépenser, se renforcer… et surtout prendre plaisir à bouger !
Une séance dynamique qui associe cardio et renforcement musculaire pour entretenir sa forme, développer son endurance et tonifier l’ensemble du corps.
Le tout dans une ambiance conviviale et motivante.
💆 PRENDRE LE TEMPS DE SE POSER
💆 Massages ayurvédiques
Faire une pause. Relâcher les tensions. Respirer. Se retrouver.
Un toucher à la fois doux, profond et bienveillant, pour vous offrir un véritable moment de détente et de reconnexion à vous-même.
Parce que prendre soin de soi, c’est aussi savoir s’arrêter quelques instants…
🌿 Et si vous vous accordiez un moment ?
Un cours à découvrir, une pratique à retrouver, un massage à s’offrir…
Cette rentrée, je vous invite simplement à prendre un peu de temps pour vous.
Pour bouger, respirer, vous détendre, échanger…
et surtout, pour partager ensemble un bon moment.
Au plaisir de vous retrouver, de vous accompagner et de vivre avec vous cette nouvelle saison.
À très bientôt 🌿
Gaëlle